Daftar Isi:

Samira Mustafayeva: “Sulit Untuk Menyadari Bahwa Kami Harus Memulai Dari Awal”
Samira Mustafayeva: “Sulit Untuk Menyadari Bahwa Kami Harus Memulai Dari Awal”

Video: Samira Mustafayeva: “Sulit Untuk Menyadari Bahwa Kami Harus Memulai Dari Awal”

Video: Samira Mustafayeva: “Sulit Untuk Menyadari Bahwa Kami Harus Memulai Dari Awal”
Video: KETIKA KAMU MERASA TIDAK BERHARGA (Video Motivasi) | Spoken Word | Merry Riana 2024, Maret
Anonim
Foto: @samira_mustafaeva
Foto: @samira_mustafaeva

Apa hal tersulit dalam hidup setelah olahraga besar?

Pahami ke arah mana harus bergerak. Pertama kali setelah karir profesional saya berakhir, saya benar-benar berpikir bahwa saya tidak akan kembali ke olahraga. Masa pemulihan berlarut-larut, saya berhenti mengikuti diet dan bertambah 10 kg. Karena kenyataan bahwa untuk hampir seluruh hidup saya, saya harus menjaga diri saya dalam batasan yang ketat, saya hancur, "merasakan kebebasan". Sepanjang karier olahraga Anda, Anda terus bergerak: Anda menetapkan tujuan, mencapainya, menetapkan tujuan berikutnya, mencapainya. Dan semua ini disertai dengan kamp pelatihan dan pelatihan, cedera dan pemulihan, komunikasi dengan pelatih, tim dan lawan Anda, kepatuhan pada rutinitas harian, termasuk nutrisi. Saat babak hidup Anda ini berakhir, Anda stres. Sulit untuk menyadari bahwa Anda harus memulai dari awal. Keterampilan yang saya pelajari selama pelatihantidak terlalu cocok untuk pekerjaan normal. Periode tertentu diperlukan untuk perkembangan pengetahuan dan jenis aktivitas baru. Anda harus mencari kenalan baru dan benar-benar membentuk cara hidup baru.

Dari mana Anda mendapatkan kekuatan setelah kesalahan orang lain, yang membuat Anda kehilangan kejuaraan dan, mungkin, karier di bidang olahraga?

Atas dukungan orang-orang terkasih yang percaya pada saya dan semua usaha saya. Baik setelah akhir karir profesional mereka dan selama peluncuran SM Stretching, mereka ada di sisi saya. Saya tidak pernah dan tidak memiliki pelanggaran apapun, dan saya mengatakan ini dengan tulus. Sekarang tidak masalah apakah yang terjadi adalah kesalahan atau tidak. Ini adalah cerita terpisah, dan saya ingin meninggalkannya hanya dalam ingatan saya. Segala sesuatu yang terjadi adalah yang terbaik. Jika saya melanjutkan karir saya dalam olahraga profesional, tidak akan ada Peregangan SM.

Bagaimana pelatihan olahraga dalam bisnis telah membantu Anda?

Olahraga membangun karakter dan mengajarkan untuk tidak menyerah, gigih. Ini adalah kualitas yang berharga tidak hanya untuk bisnis, tetapi juga untuk kehidupan secara umum. Ini juga memberi Anda kekebalan dari kemalasan! Anda selalu dalam kondisi yang baik. Selain itu, olahraga membantu mencapai tujuan. Seorang wirausahawan, seperti seorang atlet, memiliki tujuan utama dan terbesar yang akan ia tuju, terlepas dari kesulitannya, kapan saja sepanjang hari. Katakanlah membuka jaringan salon kecantikan bagi seorang wirausahawan bisa disamakan dengan memenangkan olimpiade bagi seorang atlet.

Foto: @samira_mustafaeva
Foto: @samira_mustafaeva

Olahraga besar ditutupi dengan mitos tentang pelatih tangguh. Benarkah? Seberapa menuntut Anda sebagai tamu?

Saya tidak bisa berbicara mewakili semua orang, tetapi di SM Stretching kami berpendapat bahwa pelatih harus menjadi motivator, memberi energi. Tim kami terdiri dari atlet profesional dengan pengalaman bertahun-tahun, tetapi kualitas manusia juga penting. SM Stretching Angels adalah pelatih yang ramah, membantu dan membantu. Setiap tamu melakukan latihan dengan kemampuan terbaiknya. Kami tidak menetapkan tujuan untuk memakai tali dalam 3 sesi dan, akibatnya, melukai gadis itu. Pelatih selalu mendengarkan para tamu, tetapi jika mereka merasa seseorang dapat berbuat lebih banyak, mereka membantu untuk bergerak maju.

Ceritakan tentang studio di Beverly Hills: bagaimana Anda mengelolanya? Siapa yang datang kepadamu untuk belajar?

Sebelum memutuskan untuk membuka studio di Los Angeles, saya dan suami saya beberapa kali mengunjungi Amerika Serikat. Saya mengikuti pelatihan barre, mengunjungi berbagai studio dan pada suatu saat saya sempat berpikir bahwa kita dapat memberikan kota ini sesuatu yang belum pernah ada di sini. Anehnya, ibu kota kebugaran dunia ini belum pernah mendengar tentang teknik peregangan yang kami praktikkan di SM Stretching! Ini adalah latihan lengkap, sebagai akibatnya gadis itu mendapatkan fleksibilitas dan duduk di tali. Tamu kami termasuk penutur asli dan penutur bahasa Rusia, tetapi semua kelas dilakukan dalam bahasa Inggris. Sejauh ini di AS, SM Stretching tidak memiliki banyak penggemar terkenal, tetapi Maria Novosad dan Brit Manuela telah bergabung dengan kami.

Apa manfaat dari latihan terbuka besar? Entah bagaimana sekitar 300 orang datang ke Taman Gorky - apakah Anda sangat gugup?

Saya selalu khawatir tentang hasil dari setiap acara yang kami adakan. Saya ingin semua orang mendapatkan sesuatu yang positif setelah pelatihan tersebut: komunikasi dengan orang-orang yang memiliki minat yang sama; muatan energi, hiburan yang menyenangkan, kesempatan untuk melakukan peregangan dan mencoba jenis kebugaran ini. Dalam sesi pelatihan terbuka yang besar, kami mencoba mempekerjakan banyak pelatih untuk menjangkau audiens dan fokus pada sebanyak mungkin peserta. Latihan di udara segar memiliki efek yang baik pada kesejahteraan: suasana hati membaik, tingkat kecemasan dan stres menurun. Aktivitas seperti itu, pada prinsipnya, lebih mudah bagi tubuh.

Foto: @samira_mustafaeva
Foto: @samira_mustafaeva

Ceritakan lebih banyak tentang pelatihan outdoor musim panas: mengapa Anda memilih format barre dan siapa yang harus mencobanya?

Pertama kali saya menghadiri kelas barre di AS, saya tidak mengerti mengapa itu sangat populer di sana. Tetapi ketika saya pergi ke studio lain, semuanya jatuh pada tempatnya. Kemudian saya jatuh cinta dengan jenis kebugaran ini. Kami memutuskan untuk memulai pelatihan barre luar ruangan karena tidak ada yang melakukannya di Moskow. Mungkin ini karena sulitnya menemukan lokasi yang memungkinkan pelaksanaan kelas efektif yang sama seperti di studio. Ketika kami melakukan pelatihan peregangan di atap Menara Oko, itu adalah sesuatu yang baru, tetapi kemudian banyak yang mulai mengatur serupa. Itu perlu untuk melanjutkan. Saya berterima kasih kepada manajemen Taman Gorky untuk lokasinya yang sangat keren - atap pintu masuk utama. Semua perlengkapan dan alas yang diperlukan disediakan oleh SM Stretching. Di studio, para tamu berlatih dengan kaus kaki, tetapi kami pasti meminta Anda untuk mengenakan sepatu kets untuk pelatihan di luar ruangan. Barre adalah latihan yang intens. Setiap orang, tanpa kecuali, yang tidak memiliki kontraindikasi karena alasan kesehatan, harus mencobanya. Anda dapat menemukan jenis kebugaran baru yang melampaui efisiensi kerja gym. Pada saat yang sama, Anda tidak mengangkat "besi" dan tidak membahayakan kesehatan punggung Anda.

Trik Instagram Anda adalah benang. Di mana tempat paling tidak biasa di mana Anda mengambil foto dengan posisi ini?

Sepertinya saya sudah memiliki sejuta foto benang di berbagai tempat. Misalnya, di kereta bawah tanah di Moskow dan New York, di pohon dengan tanda Hollywood di latar belakang. Ada beberapa video, di salah satunya saya menutup bagasi mobil dengan benang, dan di lainnya - rak bagasi di pesawat terbang.

Siapa yang Anda ikuti sendiri di media sosial untuk mendapatkan inspirasi?

Saya terinspirasi oleh orang yang saya kenal. Melihat mereka, saya mengerti betapa banyak upaya yang mereka lakukan dalam pekerjaan mereka, bagaimana mereka mengatasi kesulitan dan mencapai kesuksesan. Teman saya, anggota keluarga, tamu SM Stretching - mereka semua memotivasi saya untuk maju, menjadi lebih baik, melakukan sesuatu yang keren dan menarik.

Bisakah Anda berbagi tip untuk latihan yang terlewat? Latihan apa yang bisa Anda "pulihkan" di rumah?

Secara umum, saya tidak merekomendasikan latihan di antara latihan. Jika Anda sudah pernah melakukan satu atau dua latihan dalam seminggu, maka tidak ada yang salah dengan jeda kecil. Otot perlu istirahat dan perbaikan. Jika Anda melewatkan kelas beberapa kali, maka masuk akal untuk berlatih di rumah. Yang terpenting, mulailah dengan pemanasan. Lompat di tempat, tekuk kepala dan jongkok, berdiri di atas papan, dan seterusnya. Baru kemudian lanjutkan ke program pelatihan utama. Salah satu alasan kami memutuskan untuk meluncurkan kursus online Peregangan SM adalah untuk menunjukkan kepada Anda serangkaian latihan yang efektif dan aman yang dapat Anda lakukan di rumah. Sejauh ini, kami hanya menunjukkan pelajaran peregangan. Kami mengerjakannya hingga detail terkecil dan memberikan kesempatan untuk mengajukan pertanyaan kepada kurator. Kursus online ini memenuhi semua persyaratan untuk latihan lengkap di rumah.

Direkomendasikan: