Daftar Isi:

Menurunkan Berat Badan Dengan Kayu Manis - Mitos Atau Kebenaran
Menurunkan Berat Badan Dengan Kayu Manis - Mitos Atau Kebenaran

Video: Menurunkan Berat Badan Dengan Kayu Manis - Mitos Atau Kebenaran

Video: Menurunkan Berat Badan Dengan Kayu Manis - Mitos Atau Kebenaran
Video: Tips Ampuh ! Inilah Manfaat Jahe Untuk Menurunkan Berat Badan 2024, Maret
Anonim
Image
Image

Bumbu aromatik yang terkenal ini ternyata baik untuk kesehatan Anda. Seperti kunyit dan bumbu lainnya, kayu manis telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad. Kayu manis bubuk dibuat dari kulit beberapa varietas pohon dalam genus Cinnamomum.

Penelitian telah membuktikan bahwa rempah-rempah ini memiliki sifat antimikroba, anti-inflamasi, anti-diabetes, dan anti-kanker. Banyak orang percaya bahwa kayu manis akan membantu menurunkan berat badan dan bahkan melawan ketidaksempurnaan kulit. Kami mencari tahu apakah memang demikian.

Diabetes

Kayu manis sebenarnya memiliki pengaruh yang signifikan terhadap kadar gula darah. Namun demikian, belum jelas secara pasti seberapa banyak kayu manis yang optimal dalam kasus ini. Terlalu banyak kayu manis memiliki efek samping, dan terlalu banyak gula darah dapat mengganggu kesehatan.

Kayu manis dan penurun berat badan

Bumbu ini tidak hanya membantu menurunkan kadar glukosa darah, tetapi juga membantu mengurangi gula yang ditambahkan. Meski demikian, kayu manis tidak menjanjikan keajaiban. Dengan 6 kalori, 1 gram serat, dan 2 gram karbohidrat per sendok teh, kayu manis bisa menjadi bonus spesial bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Bumbu aromatik meningkatkan rasa manis alami makanan dan membuatnya terasa seperti ada lebih banyak gula di dalamnya daripada yang sebenarnya. Dan ini adalah properti unik untuk semua orang yang sedang menurunkan berat badan. Oatmeal atau bahkan yogurt Yunani biasa bisa berubah menjadi makanan penutup yang lezat - dan tidak membahayakan bentuk tubuh Anda.

Image
Image

Bumbu ini juga bisa ditambahkan ke masker wajah buatan sendiri dengan madu dan lemon. Karena sifat antibakterinya, masker akan membantu menghilangkan ketidaksempurnaan kulit, tetapi Anda harus berhati-hati dan menghindari area sensitif di sekitar mata dan mulut.

Cara menggunakan kayu manis

Para ahli setuju bahwa setengah hingga satu sendok teh per hari adalah jumlah bumbu optimal yang akan bermanfaat bagi kesehatan. Kayu manis serbaguna - dapat digunakan tidak hanya untuk hidangan utama, tetapi juga untuk makanan penutup. Daging bahkan telur orak-arik akan terasa berbeda dengan sedikit kayu manis. Roti yang menggugah selera, roti pisang, kue kering, coklat dan smoothie pagi - tidak ada batasan untuk imajinasi Anda.

Direkomendasikan: