Daftar Isi:

Haruskah Anda Minum Air Lemon
Haruskah Anda Minum Air Lemon

Video: Haruskah Anda Minum Air Lemon

Video: Haruskah Anda Minum Air Lemon
Video: 5 Efek Samping Jus Lemon Bagi Tubuh Anda 2024, Maret
Anonim
Foto: @krawzova
Foto: @krawzova

Selama beberapa tahun sekarang, banyak ahli gizi dan pemberi pengaruh kesehatan telah membicarakan tentang manfaat segelas air hangat dengan lemon. Obat ajaib menjanjikan untuk membantu menurunkan berat badan dan mendetoksifikasi tubuh, tetapi apakah ada efek nyata dari minuman seperti itu?

Bagaimana air lemon mempengaruhi kondisi kulit?

Semua orang tahu bahwa lemon kaya akan vitamin C, yang pada akhirnya sangat penting untuk kulit. Ini membantu dalam produksi kolagen dan melindungi dari efek berbahaya matahari. Efek positif pada kulit juga bisa ditunjukkan dengan jumlah air yang dikonsumsi. Dan kondisinya secara langsung tergantung pada keseimbangan hidro dalam tubuh, dan rasa lemon dapat membantu Anda meminum lebih banyak air dari biasanya. Namun, efek peremajaan dan pembersihan kulit mungkin tidak menyenangkan Anda, karena asam sitrat berdampak negatif pada enamel gigi dan dapat merusak warna senyum Anda secara signifikan. Oleh karena itu, akan lebih aman menemukan vitamin C pada buah atau sayuran lain.

Apakah air lemon meningkatkan berat badan?

Terlepas dari kenyataan bahwa ahli kesehatan menyebut lemon sebagai bantuan yang sangat diperlukan dalam menurunkan berat badan, tidak ada dasar ilmiah untuk ini. Ada penelitian yang membuktikan manfaat grapefruit dalam memerangi kelebihan berat badan, tetapi lemon tidak memiliki hubungan langsung dengan laju metabolisme atau penurunan berat badan.

Apakah air lemon benar-benar meningkatkan pencernaan?

Sekali lagi, bukan kabar baik bagi pecinta lemon. Buah ini tidak terlalu baik untuk organ dalam. Faktanya adalah di luar tubuh, lemon membunuh bakteri berbahaya, tetapi masuk ke perut dapat menyebabkan banyak masalah karena kandungan asamnya yang sangat tinggi.

Apakah air lemon membantu menjaga keseimbangan PH?

Jawabannya sekali lagi negatif. Keasaman lemon hampir sama dengan keasaman lambung Anda, yang berarti lemon tidak dapat memengaruhi pH seluruh organisme.

Apakah air lemon efektif melawan masuk angin?

Akhirnya ada kabar baik di sini. Jus lemon membantu tubuh melawan bakteri, jadi jika Anda merasa penyakit akan datang, peras setengah buah lemon ke dalam segelas air hangat. Selain itu, vitamin C memengaruhi sistem kekebalan tubuh, dan selama musim dingin, Anda harus memantau levelnya.

Bisakah air lemon mengeluarkan racun?

Di sini kita harus mulai dengan fakta bahwa apa yang disebut "racun" sebenarnya tidak ada. Pola makan yang tidak tepat, merokok dan minum dalam jumlah banyak dapat memicu produksi radikal bebas yang merusak tubuh. Di sinilah Anda membutuhkan antioksidan, salah satunya vitamin C, namun seperti yang telah disebutkan sebelumnya, Anda tidak perlu mencarinya dalam lemon.

Apakah air lemon benar-benar memberi tubuh lebih banyak hidrasi daripada air biasa?

Padahal, dalam hal ini, tidak ada yang lebih bermanfaat dari pada air murni. Banyak orang yakin bahwa lemon kaya akan elektrolit yang membantu tubuh menyerap H2O. Ini sebagian benar, tetapi, sayangnya, mereka tidak memberikan keuntungan khusus.

Bisakah air lemon meningkatkan mood dan daya ingat?

Para ahli percaya bahwa tidak ada mekanisme di mana lemon dapat memengaruhi suasana hati dan fungsi kognitif. Dalam hal ini, satu-satunya manfaat lemon adalah vitamin C, tetapi alih-alih air dengan lemon, kami menyarankan Anda untuk memperhatikan sayuran segar, biji-bijian, dan yang kaya lemak sehat.

Direkomendasikan: