Daftar Isi:
- Bagaimana air lemon mempengaruhi kondisi kulit?
- Apakah air lemon meningkatkan berat badan?
- Apakah air lemon benar-benar meningkatkan pencernaan?
- Apakah air lemon membantu menjaga keseimbangan PH?
- Apakah air lemon efektif melawan masuk angin?
- Bisakah air lemon mengeluarkan racun?
- Apakah air lemon benar-benar memberi tubuh lebih banyak hidrasi daripada air biasa?
- Bisakah air lemon meningkatkan mood dan daya ingat?
Video: Haruskah Anda Minum Air Lemon
2024 Pengarang: Henry Pass | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 13:57
Selama beberapa tahun sekarang, banyak ahli gizi dan pemberi pengaruh kesehatan telah membicarakan tentang manfaat segelas air hangat dengan lemon. Obat ajaib menjanjikan untuk membantu menurunkan berat badan dan mendetoksifikasi tubuh, tetapi apakah ada efek nyata dari minuman seperti itu?
Bagaimana air lemon mempengaruhi kondisi kulit?
Semua orang tahu bahwa lemon kaya akan vitamin C, yang pada akhirnya sangat penting untuk kulit. Ini membantu dalam produksi kolagen dan melindungi dari efek berbahaya matahari. Efek positif pada kulit juga bisa ditunjukkan dengan jumlah air yang dikonsumsi. Dan kondisinya secara langsung tergantung pada keseimbangan hidro dalam tubuh, dan rasa lemon dapat membantu Anda meminum lebih banyak air dari biasanya. Namun, efek peremajaan dan pembersihan kulit mungkin tidak menyenangkan Anda, karena asam sitrat berdampak negatif pada enamel gigi dan dapat merusak warna senyum Anda secara signifikan. Oleh karena itu, akan lebih aman menemukan vitamin C pada buah atau sayuran lain.
Apakah air lemon meningkatkan berat badan?
Terlepas dari kenyataan bahwa ahli kesehatan menyebut lemon sebagai bantuan yang sangat diperlukan dalam menurunkan berat badan, tidak ada dasar ilmiah untuk ini. Ada penelitian yang membuktikan manfaat grapefruit dalam memerangi kelebihan berat badan, tetapi lemon tidak memiliki hubungan langsung dengan laju metabolisme atau penurunan berat badan.
Apakah air lemon benar-benar meningkatkan pencernaan?
Sekali lagi, bukan kabar baik bagi pecinta lemon. Buah ini tidak terlalu baik untuk organ dalam. Faktanya adalah di luar tubuh, lemon membunuh bakteri berbahaya, tetapi masuk ke perut dapat menyebabkan banyak masalah karena kandungan asamnya yang sangat tinggi.
Apakah air lemon membantu menjaga keseimbangan PH?
Jawabannya sekali lagi negatif. Keasaman lemon hampir sama dengan keasaman lambung Anda, yang berarti lemon tidak dapat memengaruhi pH seluruh organisme.
Apakah air lemon efektif melawan masuk angin?
Akhirnya ada kabar baik di sini. Jus lemon membantu tubuh melawan bakteri, jadi jika Anda merasa penyakit akan datang, peras setengah buah lemon ke dalam segelas air hangat. Selain itu, vitamin C memengaruhi sistem kekebalan tubuh, dan selama musim dingin, Anda harus memantau levelnya.
Bisakah air lemon mengeluarkan racun?
Di sini kita harus mulai dengan fakta bahwa apa yang disebut "racun" sebenarnya tidak ada. Pola makan yang tidak tepat, merokok dan minum dalam jumlah banyak dapat memicu produksi radikal bebas yang merusak tubuh. Di sinilah Anda membutuhkan antioksidan, salah satunya vitamin C, namun seperti yang telah disebutkan sebelumnya, Anda tidak perlu mencarinya dalam lemon.
Apakah air lemon benar-benar memberi tubuh lebih banyak hidrasi daripada air biasa?
Padahal, dalam hal ini, tidak ada yang lebih bermanfaat dari pada air murni. Banyak orang yakin bahwa lemon kaya akan elektrolit yang membantu tubuh menyerap H2O. Ini sebagian benar, tetapi, sayangnya, mereka tidak memberikan keuntungan khusus.
Bisakah air lemon meningkatkan mood dan daya ingat?
Para ahli percaya bahwa tidak ada mekanisme di mana lemon dapat memengaruhi suasana hati dan fungsi kognitif. Dalam hal ini, satu-satunya manfaat lemon adalah vitamin C, tetapi alih-alih air dengan lemon, kami menyarankan Anda untuk memperhatikan sayuran segar, biji-bijian, dan yang kaya lemak sehat.
Direkomendasikan:
5 Alasan Untuk Tidak Berhenti Minum Kopi
Konsekuensi yang menyedihkan
Mengapa Minum Kopi Dengan Lemon?
Kami membongkar poin
Mengapa Anda Perlu Minum Teh Hijau
Dan bukan hanya pertandingannya
Mengapa Minum Rebusan Calendula?
Kami membongkar poin
Mengapa Anda Perlu Minum Teh Sage
Kami membongkar poin