Bagaimana Gula Mempercepat Penuaan
Bagaimana Gula Mempercepat Penuaan

Video: Bagaimana Gula Mempercepat Penuaan

Video: Bagaimana Gula Mempercepat Penuaan
Video: Makanan mempercepat penuaan ? 2024, Maret
Anonim
Foto: @thora_valdimars
Foto: @thora_valdimars

Mengontrol jumlah gula yang dikonsumsi sudah menjadi mode, dan memang demikian, karena kelebihan elemen ini dalam tubuh tidak hanya dapat menyebabkan penambahan berat badan dan masalah kulit, tetapi juga konsekuensi yang lebih serius. Itu membawa ancaman tersembunyi lainnya - penuaan dini. Tentu saja, segera setelah kue dimakan, kerutan tidak akan muncul, tetapi dalam jangka panjang, tanda-tanda layu bisa muncul lebih awal jika Anda menyalahgunakan gula. Kami akan memberi tahu Anda bagaimana yang terakhir memengaruhi tubuh.

Sejumlah penelitian menegaskan bahwa gula memang mampu mempercepat proses penuaan, baik eksternal maupun internal. Dua zat utama bertanggung jawab atas elastisitas kulit - kolagen dan elastin. Bereaksi dengan glukosa, serat kolagen yang sudah ada rusak, dan yang baru disintesis dengan efisiensi yang lebih rendah. Akibatnya timbul kerutan, hilangnya elastisitas kulit, munculnya bintik-bintik penuaan dan perlambatan proses regenerasi. Selain layu luar, gula menyebabkan banyak masalah pada kerja organ dalam, terutama sistem kardiovaskular.

Tentu saja, penuaan adalah proses alami, itu terjadi dengan satu atau lain cara, terlepas dari apa yang Anda makan, tetapi kelebihan glukosa terkadang dapat mempercepatnya. Untuk itu, ahli gizi menganjurkan untuk mulai mengontrol jumlah permen yang dikonsumsi sedini mungkin.

Pertama-tama, mereka mendesak untuk berhenti mengonsumsi gula tambahan. Ini adalah kalori kosong yang tidak memberikan nilai gizi apa pun bagi tubuh, tetapi melebihi asupan harian, menyebabkan penambahan berat badan. Sayuran dan buah-buahan, di mana gula secara alami terbentuk selama pematangan, kaya serat dan antioksidan yang mengimbangi efek negatifnya.

Jadi, apa manfaatnya menghindari gula tambahan? Pertama, hanya dalam seminggu Anda akan melihat perbaikan pada kondisi kulit Anda: warna yang merata dan cahaya yang sehat (jika Anda menderita jerawat dan ruam, percayalah, jumlahnya akan berkurang beberapa kali lipat). Kedua, kesejahteraan Anda secara keseluruhan akan meningkat, Anda tidak akan terlalu lelah dan merasa lebih energik (dengan asumsi tidur normal dan diet seimbang). Ketiga, Anda akan mengurangi risiko penyakit kronis yang berbahaya di kemudian hari.

Direkomendasikan: